10日間バランスボールエクササイズ‼︎1日目【バランス】【体感】【腹筋】【くびれ】【腰まわり肉】【猫ちゃん】 - YouTube | バランスボールエクササイズ, エクササイズ, 痩せる 運動
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バランスボールは、普段の運動では動かしにくい部分を鍛えられるツールとして人気があります。きついトレーニングをサポートするのに加え、難易度の高いヨガのポーズの練習道具としても活躍するバランスボール。今回は、バランスボールを使った全身トレーニングをご紹介します。「普段の運動に負荷をかけたい」「特定のヨガのポーズの練習をしたい」といった方は必見です!
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